2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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1578 kcal
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脂質: 62.08g | たんぱく質: 62.65g | 炭水化物: 193.67g.
朝食: Forno della Torretta Occhi di Bue All’Albicocca, Bombolone alla Crema, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Bombolone alla Crema, Parmigiano (in Pezzi), Prosciutto Crudo, Bonduelle Cannellini, Bietola, Pasta al Sugo, Pane Bianco. 夕食: Muffin con Gocce di Cioccolato, Bombolone alla Crema, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2191 kcal
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運動:
座る - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 17 分, 料理 - 10 分, 立つ - 2 時間 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 45 分, 休憩 - 29 分, 運転 - 54 分, 読む - 50 分, テレビで見る - 1 時間 10 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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