2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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1899 kcal
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脂質: 82.38g | たんぱく質: 140.06g | 炭水化物: 146.06g.
朝食: Fit Parad Заменитель Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. 夕食: Помидоры, Яичница. 軽食/その他: Мёд, Творог 5%, Кешью, Миндаль Миндаль Сырой, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с Рисовой Мукой, Кефир 2,5%. もっと...
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2127 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 1 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間 50 分, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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