2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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1239 kcal
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脂質: 96.36g | たんぱく質: 68.98g | 炭水化物: 20.26g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Aurora Bacon em Fatias, Manteiga (com Sal), Ovo, Nestlé Creme de Leite Lata, Abacate. 昼食: Alface, Subway Tomate, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Ovo de Codorna, Berinjela, Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Nestlé Requeijão Light, Peito de Frango, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico. 軽食/その他: Perdigão Linguiça Suína, Ovo Mexido. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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