2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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1590 kcal
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脂質: 26.73g | たんぱく質: 54.43g | 炭水化物: 155.31g.
朝食: Leite (Leite Integral). 昼食: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Amstel Cerveja (330ml), Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Ovo. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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