2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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1886 kcal
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脂質: 59.93g | たんぱく質: 53.05g | 炭水化物: 232.68g.
朝食: Queijo Mozzarella, Café (Infusão), Banana Nanica. 昼食: Dori Bala de Iogurte, Alface, Repolho Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Kenko Gengibre em Conserva, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 軽食/その他: Trakinas Biscoito Morango, Muffato Mini Sonho Goiaba, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Café (Infusão), Broa de Fubá. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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