2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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977 kcal
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脂質: 74.06g | たんぱく質: 60.43g | 炭水化物: 20.23g.
昼食: Ovo Cozido, Vagem, Quiabo Cozido, Carne Moída Refogada. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Refogados, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Swift Ossobuco. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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