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Depois de 3 anos ( gestações, doenças),voltei ( já se foram 2 kg). Estratégia café da manhã e jantar = 12 horas de jejum 4 dias seguidos/semana.
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95.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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542 kcal
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脂質: 30.00g | たんぱく質: 30.76g | 炭水化物: 36.14g.
朝食: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Artesano Original, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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