2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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1109 kcal
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脂質: 32.11g | たんぱく質: 45.00g | 炭水化物: 163.18g.
朝食: Cafezinho, St. Marche Pão de Calabresa com Cebola. 昼食: Tomates, Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cafezinho, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Adria Torrada Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Camil Bolacha de Arroz Integral. もっと...
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週に7 kg増量中
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