2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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937 kcal
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脂質: 13.51g | たんぱく質: 85.48g | 炭水化物: 130.45g.
朝食: Sal, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Vagem Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Quiabo Cozido, Caldo de Galinha. 昼食: Caldo de Peixe, Albacora (Peixe), Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Macaxeira Cozida. 夕食: Banana Prata, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Bellavita Pão Integral, Cenouras, Vapza Peito de Frango Desfiado, Laranja Pêra. 軽食/その他: Stargreen Suplemento Alimentar de Óleo de Cártamo em Cápsulas, Banana da Terra, Qualitá Uva sem Semente. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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