2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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1392 kcal
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脂質: 51.06g | たんぱく質: 64.52g | 炭水化物: 172.01g.
朝食: Zeytin, Doğal Peynir, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Susamlı Simit. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Et Haşlama, Pirinç Pilavı, Kelle Paça. 夕食: Beyaz Ekmek, Kıymalı Bamya. 軽食/その他: Çay (Demlenmiş). もっと...
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週に7 kg減量中
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