2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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1446 kcal
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脂質: 53.74g | たんぱく質: 72.39g | 炭水化物: 171.77g.
朝食: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Monique Ranou Jambon , Pain de Seigle, Thé sans Sucre. 昼食: Ananas, Bio Village Riz Semi Complet, Chili Con Carne avec Des Haricots. 夕食: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Vinaigrette, Mâche, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Poireau Cuit, Régilait Lait Concentré Non Sucré Entier, Oeuf (Entier), Herta Pâte Feuilletée . 軽食/その他: Fraises, Danone Skyr Nature, Tisane, Carrefour Amandes , Jus de Citron. もっと...
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2242 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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