2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
|
2357 kcal
|
脂質: 96.43g | たんぱく質: 121.31g | 炭水化物: 244.04g.
朝食: Äpfel, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Karotten, Rote Paprika, Ei, Aldi Bayerische Brezen. 夕食: Zwiebeln, Zucchini, Brokkoli, Karotten, Rote Paprika, BioBio Tofu Natur, Freshona Kokosmilch Light, Basmati-Reis, Alnatura Mungobohnen , Aldi Bio Dinkel Geschliffen, Oryza Natur Reis, Rote Linsen. 軽食/その他: Duplo Black & White. もっと...
|
|
2336 kcal
|
運動:
座る - 13 時間, 立つ - 1 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
|
|