2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.8 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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1266 kcal
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脂質: 41.24g | たんぱく質: 107.63g | 炭水化物: 114.08g.
朝食: Зеленая Улица Халва Ташкентская, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Гречка Вареная, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Вареная. 夕食: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Вареная. もっと...
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2957 kcal
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運動:
упражнения от Оли - 20 分, элипс - 1 時間, до маршрутки - 20 分, ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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