2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
|
1055 kcal
|
脂質: 43.64g | たんぱく質: 78.50g | 炭水化物: 74.96g.
朝食: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Домик в деревне Сливки 20%, Домик в деревне Сметана 15%, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Be First First Whey Instant, Мираторг Ягодный Коктейль, Коровка из Кореновки Творог 5%. 昼食: Heinz Горчица Французская, Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Мистраль Гречка, Аморе Кальмар со Специями, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 夕食: Яйцо Всмятку, Минтай в Сметане, Пекинская Капуста, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Kotanyi Зелень для СУПА Нарезанная. 軽食/その他: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Курага. もっと...
|
|
1681 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 23 分, 休憩 - 15 時間 56 分, 睡眠 - 7 時間 41 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|