|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Es geht zwar nur recht langsam voran, aber ich bin froh dass sich überhaupt etwas tut. Ich wünsche euch einen wunderschönen Mittwoch.☀️🍀😁🌼🌷☀️
|
86.3 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
|
1542 kcal
|
脂質: 67.87g | たんぱく質: 71.83g | 炭水化物: 161.85g.
朝食: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Körniger Frischkäse, REWE Vital & Fit Brot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gemüsesuppe. 夕食: Kerrygold Butter, Mozzarella, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Harry Vital + Fit Brot. 軽食/その他: Milka Zartbitterschokolade. もっと...
|
|
2623 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|