2014年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 27日:
|
4105 kcal
|
脂質: 196.93g | たんぱく質: 189.05g | 炭水化物: 399.61g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Zott Jogurt Naturalny, Banany. 昼食: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Bakalland Daktyle Suszone. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Ser Mozzarella (Mleko Częściowo Odtłuszczone), Pomidory. 軽食/その他: Ser Feta, Zielone Nadziewane Oliwki, Wedel Ptasie Mleczko, Pepsi Cola Pepsi Cola, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Papryka Faszerowana, Ogórek Kiszony, Cebule, Jajko na Twardo, Beef Master Tatar Wołowy. もっと...
|
|
3225 kcal
|
運動:
endo - 1 時間 50 分, NIC NIE ROBIENIE - 18 時間 10 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|