2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
|
1189 kcal
|
脂質: 36.67g | たんぱく質: 54.89g | 炭水化物: 151.15g.
朝食: Aurora Queijo Prato, Mortadela, Café (Infusão), Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. 昼食: Mexerica, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Chicória, Tomates, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho-Roxo, Meu Molho Mostarda e Mel, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Vagem Refogada. 夕食: Manga Palmer, Frango Refogado (sem Pele), Sopa de Inhame. 軽食/その他: Pérgola Vinho Tinto Suave, Doce de Leite, Azeitonas Verdes, Ki-Doçura Banacaxí, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Refresco de Maracujá Natural sem Açúcar, Banana D'água. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|