|
kac yil sonra tekrar buraya dustuysek boka batmisiz demektir
|
80.1 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
|
851 kcal
|
脂質: 34.10g | たんぱく質: 52.42g | 炭水化物: 84.48g.
朝食: Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Lor Peyniri. 昼食: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Baget. 夕食: Et Döner, Nimet Lavaş. 軽食/その他: Altınkılıç Kefir, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kivi Meyvesi, Güneşoğlu Yoğurt, Lahana Sarması. もっと...
|
体重に変化ありません
|