2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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1407 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 47.78g | 炭水化物: 207.45g.
朝食: Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Integral. 昼食: Limão, Tomates, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Kibon Sorvete de Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Nectarinas, Ameixas, Canela, Banana Prata. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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