2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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1238 kcal
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脂質: 50.52g | たんぱく質: 63.22g | 炭水化物: 130.90g.
朝食: Açúcar, Leite (Leite Integral), DIA Requeijão Light, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Pullman Pão Integral Artesano. 昼食: Ovo, Bacon. 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Cacau Show Trufa Lanut Amendoim, Cacau Show Trufa Tradicional, Magitlec Pipoca Doce, Hortifruti Abacaxi, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Magitlec Pipoca Doce, Nestlé Creme de Leite, Sol Gelatina de Abacaxi. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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