2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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1175 kcal
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脂質: 80.87g | たんぱく質: 89.98g | 炭水化物: 19.52g.
朝食: Sadia Salamitos (Pacote), Café Expresso. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Nestlé Creme de Leite, Pepino (Descascado), Subway Tomate, Rúcula, Alface. 夕食: Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos). 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Cacau Show Nibs de Cacau, Cookie de Pasta de Amendoim, Vigor Polenguinho. もっと...
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週に14 kg減量中
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