2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
|
1734 kcal
|
脂質: 88.63g | たんぱく質: 177.25g | 炭水化物: 61.19g.
朝食: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 0,5%, Metro Chef Творог 5%. 昼食: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Желтоперый Тунец, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жиров, Высокое Качество), Помидоры, Лук, Перекресток Авокадо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Bonduelle Оливки без Косточки. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|