2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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1255 kcal
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脂質: 77.22g | たんぱく質: 60.82g | 炭水化物: 80.52g.
朝食: Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar , Mamão, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Ovo (Inteiro), Swift Cupim Temperado, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Cebolinha Verde, Cogumelos Portobello (Grelhado), Queijo Parmesão (Ralado), Casino Tomate Picado, Cebolas, Ovo. 軽食/その他: Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Bolo de Chocolate Low Carb. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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