|
на голодный желудок
|
61.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
|
2280 kcal
|
脂質: 73.38g | たんぱく質: 156.57g | 炭水化物: 249.91g.
朝食: Магнит Банан, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин, Перекресток Яблоко Гала, Жареные Орехи Смешанные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: PumpUp Батончик с Арахисом, Банан, Перекресток Яблоко Гала, Соленья, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Морковь, Печень Куриная в Сметане, Маслины, Огурец (без Кожуры). 夕食: Мистраль Булгур Приготовленный , Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Морковь, Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры. もっと...
|
|
2165 kcal
|
運動:
サウナ - 3 時間, 浴びる - 40 分, 掃除 - 30 分, ショッピング - 2 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|