2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
|
2344 kcal
|
脂質: 77.56g | たんぱく質: 124.08g | 炭水化物: 225.01g.
朝食: Biedronka Banan, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Kinder Kinder Country, Moja Kawa 150Ml Mleka ÷ Posypka z Cukru 3G, Moja Kawa 150Ml Mleka ÷ Posypka z Cukru 3G, Belbake Migdały w Płatkach, Winogrona, Biedronka Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Alesto Żurawina Suszona, Alesto Migdały. 昼食: Sos Pomidorowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Mięso z Indyka, Basso Oliwa z Oliwek. 夕食: Eridanous Breadstick With Sunflower Seeds, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, SM Ryki Ser Rycki Edam, Łaciaty Serek Wiejski Naturalny , Grzybki Chleb Dobrodziej Jaglany z ziarnami Chia, Bourbon Amerykańska Whisky. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|