|
Уххх) сдулась после трехдневного зажорства. На целый кило) канеш рада 😁. Но было меньше))) ну прибавила. Вчера мотивировала себя, сегодня тоже буду мотивировать и заниматься . Всем продуктивного дня)
|
54.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
|
1065 kcal
|
脂質: 36.94g | たんぱく質: 95.04g | 炭水化物: 82.99g.
朝食: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Viola Сыр Плавленый, Помидоры, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Яйцо, Окское Желток , Красный Лук, Ашан Шампиньоны. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Меренга, Рыба на Пару, Картофель Отварной, Viola Сыр Плавленый, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный. 夕食: Меренга, Изюм, Простоквашино Творог 2%, Активия Биойогурт Натуральный. 軽食/その他: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Яблоко, Магнит Апельсин, Агуша Творог Детский 4,5%. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|