2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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2871 kcal
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脂質: 126.18g | たんぱく質: 127.56g | 炭水化物: 296.22g.
朝食: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Ei, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Kaufland Krustenbrot. 夕食: Aldi Kochschinken, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Knusperone Haferriegel Kakao , Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Aldi Laugenbrötchen , K-Classic Wiener Würstchen, Mühlenhof Debrecziner. 軽食/その他: Grandessa Himbeermarmelade, Kaufland Krustenbrot, Karotten, Apfelstrudel. もっと...
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2605 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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