|
ostatnie 4-6kg pójdą 3x wolniej
|
94 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
|
2430 kcal
|
脂質: 80.36g | たんぱく質: 162.30g | 炭水化物: 243.53g.
朝食: Jajko Gotowane, Profi Żurek z Kiełbasą Wieprzową . 昼食: Danone Fantazja z Jagodami, Mrożone Wiśnie, Mleko z 2% Tłuszczu, ActivLab Protein Shake, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. 夕食: Mroźna Kraina Mieszanka Chińska , Sphinx Shoarma Ostra, Jajko Gotowane, Profi Gulaszowa z Warzywami i Mięsem Wieprzowym. 軽食/その他: Roshen Milky Splash Toffee, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|