2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
|
1547 kcal
|
脂質: 54.29g | たんぱく質: 109.69g | 炭水化物: 162.45g.
朝食: Киприно Сыр Лайт 15%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Магнит Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Помидоры, Куринная грудка запечённая, Пятерочка Хлеб Заварной, Здоровое Меню Масло Льняное. 夕食: Пятерочка Банан, Щедрые Хлебцы Гречневые, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Лимак Ролл Пшеничный, Newa Nutrition Сгущёнка Смесь для Десерта, Россошь Творог Обезжиренный, Лимак Ролл Пшеничный, Киприно Сыр Лайт 15%. 軽食/その他: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Активия Йогурт, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Киржачский Молочный Завод Икра Лососевая Зернистая, Свежий Хлеб Хлеб Фруктовый. もっと...
|
週に7 kg増量中
|