2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 58.6 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
|
1395 kcal
|
脂質: 47.63g | たんぱく質: 109.42g | 炭水化物: 131.01g.
朝食: Запеканка творожная, Геркулесовая каша, Кофе с Молоком. 昼食: Перловая каша, Здоровая Ферма Курица, Маринованная капуста, Кофе с Молоком. 夕食: Еко Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Маринованная капуста, Яйцо. 軽食/その他: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы, Компас Здоровья Мука Льняная с Селеном, Калием и Магнием, Вкуснотеево Кефир 1%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
|
|