2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.5 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
|
1579 kcal
|
脂質: 74.04g | たんぱく質: 141.82g | 炭水化物: 83.33g.
朝食: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Cappuccino, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot. 昼食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Weintrauben, Rosinen, Zirkulin Flohsamenschalen, Bio Kokosnussmilch. 夕食: Alnatura Haferkleie, Händlmaier's Grill Senf, Edeka Rinderhackfleisch, Rotkohl. 軽食/その他: Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|