2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1477 kcal
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脂質: 53.79g | たんぱく質: 37.15g | 炭水化物: 224.74g.
朝食: Pêssego, Sonda Ameixa Vermelha, Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. 昼食: Açúcar, Limão, Tomates, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Sorvete de Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Sorvete de Chocolate, Carrefour Flocos de Milho , Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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