2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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2020 kcal
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脂質: 56.55g | たんぱく質: 152.53g | 炭水化物: 230.94g.
朝食: Alface, Maratá Cuscuz, CP OVOS Albumina 83%, Claybom Margarina com Sal, Leite Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, CP OVOS Albumina 83%. 夕食: CP OVOS Albumina 83%, Filé de Frango Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho. 軽食/その他: Omelete, Naturale Aveia em Flocos Finos. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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