2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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3222 kcal
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脂質: 112.79g | たんぱく質: 157.63g | 炭水化物: 435.87g.
朝食: 아미푸드 참깨건빵, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 昼食: 티 아시아 그릴드 갈릭 난, 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食: 티 아시아 그릴드 갈릭 난, 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食後: 아미푸드 땅콩건빵, 아임닭 소스퐁닭 참깨된장, 삼립 오븐에 구운 몬테크리스토 토스트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 곰곰 라이스 플레이크 오리지널, 개미식품 구워 만든 곡물그대로21. 軽食/その他: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마이프로틴 임팩트웨이, 곰곰 라이스 플레이크 오리지널. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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