2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
|
2171 kcal
|
脂質: 73.82g | たんぱく質: 155.96g | 炭水化物: 217.07g.
朝食: Surówka z Kiszonej Kapusty, Vital Fresh Surówka Colesław, Mowi Łosoś Wędzony na Zimno, Jajko, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Skyr Pitny Naturalny. 昼食: Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos Jogurt Protein Mango, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona. 夕食: Eridanous Tzatziki, Eat Me Zupa Wietnamska Ostra, Marwit Surówka Wiosenna, Dania Babci Zosi Kasza Gryczana z Grzybami, Cebulką i Tymiankiem, Mięso z Piersi Indyka, Surówka z Kiszonej Kapusty. 夕食後: Kasza Manna, Materne Konfitura Wiśniowa Niskosłodzona, Mlekovita Mleko 3,2%. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|