2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1512 kcal
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脂質: 65.22g | たんぱく質: 81.49g | 炭水化物: 146.30g.
朝食: Sadia Mortadela, Padaria Pão Francês. 昼食: Lucco Fit Tilapia Grelhada com Legumes 250 Gr Lucco Fit, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Mortadela. 夕食: Arroz Parboilizado Cozido, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos Finos. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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