Konfet@の日記, 2022年 03月 21日

2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:

2177 kcal

脂質: 100.54g | たんぱく質: 99.31g | 炭水化物: 181.19g. 朝食: Coffee Like Капучино (400мл), Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. 昼食: Теремок Блинчик с Вишневым Вареньем, Теремок Блин с Ветчиной и Сыром. 夕食: Badagoni Киндзмараули, Семга Запеченная. 軽食/その他: Бананы, Фанта Фанта Апельсин. もっと...

2220 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, Google Fit - 22 時間　 30 分. もっと...

週に0.1 kg増量中


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