2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1392 kcal
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脂質: 31.92g | たんぱく質: 85.95g | 炭水化物: 194.93g.
朝食: Peras, Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Pepino (Descascado), Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida. 軽食/その他: Melancia, Chamyto Big Leite Fermentado, Banana. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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