2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1030 kcal
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脂質: 33.33g | たんぱく質: 116.04g | 炭水化物: 66.68g.
朝食: Vitapower Air Pasta de Amendoim, Banana, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Vila Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Repolho, Beterraba Cozida, Pepino Japonês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Vila Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Pepino Japonês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: União Açúcar Refinado, Nestlé Leite Ninho Forti+, La Violetera Ameixa Seca sem Caroço, Ovo, Président Creme de Ricota Light, Maçã, Ameixas, Nutrata Premium Whey. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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