2011年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 21日:
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2920 kcal
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脂質: 129.86g | たんぱく質: 142.54g | 炭水化物: 319.34g.
昼食: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. 夕食: Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: Light String Cheese, Strawberries, Quick 1 Minute Oats, GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Caramel, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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2927 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 5 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 6 時間 55 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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