2022年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 8日:
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1173 kcal
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脂質: 53.39g | たんぱく質: 84.29g | 炭水化物: 89.92g.
朝食: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Salad Dressing, Poached Egg (with Salt), Poached Egg (with Salt), Freshpak Green Tea. 昼食: NPL Whey Protein, Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, Peanut Butter. 夕食: Green Tea, French Salad Dressing , Tuna in Water (Canned), Fried Egg with Fat, PnP Carb Sharp Tortilla Wrap. 軽食/その他: Apples , Bananas , Bakers Blue Label Marie Biscuit. もっと...
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2337 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 25 分, カーディオ (Cardio) - 25 分, 休憩 - 16 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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