2022年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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708 kcal
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脂質: 18.83g | たんぱく質: 42.31g | 炭水化物: 95.87g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Massa Leve Pão Integral , Café com Leite e Açúcar. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Fígado, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados. 軽食/その他: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacaxi, Maçã. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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