2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
|
2175 kcal
|
脂質: 100.01g | たんぱく質: 79.16g | 炭水化物: 255.03g.
朝食: Banana Prata, Catupiry Requeijão Sabor Azeitonas Pretas, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos. 昼食: Estrogonofe de Carne, Batata Assada, Soya Óleo de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Java Chocolates Chocolate 85% Cacau , Queijo Gorgonzola, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Caldo de Feijão, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Chimichurri, Repolho, Azeite de Oliva. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Ameixas, Marilan Salgadinhos Sortidos. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|