2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1678 kcal
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脂質: 71.00g | たんぱく質: 80.10g | 炭水化物: 178.21g.
朝食: Tamek Çilek Reçeli , Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. 昼食: Dost Ayran, Pınar Kıymalı Patatesli Rulo Börek . 夕食: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. 軽食/その他: Şekersiz Çay, Nestle Sıcak Çikolata (Paket). もっと...
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週に0.1 kg増量中
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