josciscojosの日記, 2022年 03月 17日

josciscojosさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2022年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.7 kg これまでの減量分: 5.7 kg. 残り: 8.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 17日:

1379 kcal

脂質: 35.74g | たんぱく質: 78.26g | 炭水化物: 177.83g. 朝食: Aldi Rosbief, AH Robuust Speltbroodjes. 夕食: Aldi Filet de Saxe, Wit Brood. 軽食/その他: Iglo Vissticks, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Aldi Svelt Volgraanbrood, IJsboerke Vanille Roomijs. もっと...

3276 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.9 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

josciscojosの体重の記録

全ての履歴を表示

josciscojosの日記, 2022年 03月 17日

コメントを投稿

josciscojosの体重の記録