|
нету весов, не знаю! главное я болела 10 дней и мне больше не плохо на занятиях. я счастлива! берегите здоровье, друзья. одевайтесь тепло пока погода обманчива
|
63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
|
2672 kcal
|
脂質: 85.75g | たんぱく質: 154.72g | 炭水化物: 343.04g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные, Перекресток Яблоко Гала, Апельсин. 昼食: Огурец (без Кожуры), Маслины, Печень Куриная в Сметане, Перекресток Яблоко Гала, Морковь, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Соленья. 夕食: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Красная Цена Ананас Консервированный, Приготовленная Морковь, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Хек, Морковь, Смешанный Зеленый Салат. 軽食/その他: Курага, Изюм, Кофе с Молоком, Банан, Киви, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин, Протеин Бар Протеиновый Батончик. もっと...
|
|
2515 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 30 分, 掃除 - 30 分, ショッピング - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, VTT - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|