|
Сегодня взвесилась утречком 56 кг: жрала как не в себя три дня- Пицца, мороженое, колбаска. Не было настроения, кое-что из задуманного не получилось. Я была расстроена. Хотелось и сегодня , но 🤔 беру себя в руки. Опять смотрю на красивые тела. И смотрю на своё тело : весит много, но из-за тренировок стало красивее, рельефнее. А это только начало- значит дальше- лучше!!!
|
56 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
|
1097 kcal
|
脂質: 39.92g | たんぱく質: 98.71g | 炭水化物: 87.65g.
朝食: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Лепеха сырная. 昼食: Ашан Киви, Яйцо Всмятку, Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой). 夕食: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. 軽食/その他: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Апельсин, Макдоналдс Капучино (0,3 L). もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|