2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1081 kcal
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脂質: 27.78g | たんぱく質: 48.32g | 炭水化物: 153.36g.
昼食: Bombom de Morango, Café Brasileiro Café com Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina, Mandioca Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Del Valle Suco de Uva (290ml), Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Bolo de Macaxeira, Antarctica Guaraná (Copo). もっと...
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週に0.9 kg増量中
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