2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1624 kcal
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脂質: 79.38g | たんぱく質: 78.18g | 炭水化物: 154.99g.
朝食: Alpro Soja Vanilj, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Husman. 昼食: Vegetabilisk Rapsolja, Vitkål, Broccoli, Kokt Quinoa, Hälsans Kök Soja Nuggets, ICA Asia Thai Sweet Chili Sauce, Arla Grekisk Yoghurt. 夕食: Coop Haricots Verts, Ketchup, Köttbullar av Nötkött, Stuvade Makaroner. 軽食/その他: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Njie ProPud Protein Bar Cookie Dough, Pro!Brands Protein Big Bite Birthday Cake. もっと...
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2046 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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