2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.9 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
|
806 kcal
|
脂質: 52.30g | たんぱく質: 23.80g | 炭水化物: 63.70g.
朝食: Княгинино Молоко Отборное, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Сало, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. もっと...
|
|
3286 kcal
|
運動:
трена - 1 時間, ходьба - 1 時間, от маршрутки до дома - 20 分, до маршрутки - 20 分, бассейн - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 50 分. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|